耐えられない居眠りはあえて寝る！？授業中にできるだけバレない方法を伝授！！ Method Storage from onelife-capture.net

授業中に寝ない方法

ナイトモードをONにする

2023年の授業では、現在のスマートデバイスの仕様上、ナイトモードをONにすると良い結果が得られます。ナイトモードでは、ホワイトバランスを変更して、画面の色調が落ち着くようになります。また、画面の明るさを落とすこともできます。この設定をONにすると、授業中に目が開けている必要があるのに、自然と眠くなりがちな人も、快適に授業を受けられるようになります。

水分補給を心がける

授業中に眠くならないためには、水分補給を心がけることも大切です。特に、授業が長引くときは、水分を補給しないと、体調を崩す危険があります。授業中に水を飲む時間を作って、脳をリフレッシュさせるのも良いでしょう。

時間調整をする

授業中に寝るべきでないときは、余裕を持って時間調整を行うことが望ましいです。特に、授業が長引くときは、時間を間引いて、授業の内容を少しずつ理解していくことが重要です。

移動をしてリフレッシュする

授業中に眠くなってしまった場合は、少し立ち上がって移動をしてリフレッシュするのも良いでしょう。授業室から出て、新鮮な空気を吸うだけでも、眠さを吹き飛ばす作用があります。

仲間と話し合う

授業中に眠くなるのを防ぐのに、仲間と話し合うことも有効です。仲間と話していると、気分が明るくなり、授業について話し合って新しい発見もできるかもしれません。

体を動かす

授業中に眠くなってしまった場合は、体を動かすことも良いでし

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