鼻 づまり スッキリ する 方法 from englshur.blogspot.com

鼻づまりを治す方法の簡単な方法

鼻づまりとは？

鼻づまりとは、慢性的な鼻炎や鼻炎による炎症の状態を指します。鼻づまりにより、息苦しさや、鼻から出る液体が多くなるなどの問題が起こります。また、鼻をかんでみると、鼻の中が腫れ上がっている事もあります。

日常生活で行える鼻づまりの改善

日常生活で行える鼻づまりの改善として、まずは心身をリラックスさせることが必要です。ストレスが原因で起こる可能性があるため、穏やかな環境で、ゆっくりと過ごすことが大切です。また、空気を浄化するため、部屋を定期的に掃除しましょう。

鼻づまりを改善する薬

鼻づまりの改善のための薬として、鼻薬を使用する方法があります。鼻薬は鼻の炎症を抑え、つまりを治療する薬です。製薬会社から入手可能な鼻薬を使用するか、薬局などで購入できるOTC薬を利用することができます。

鼻づまりを改善する食事療法

鼻づまりを改善するための食事療法として、からだを温めることが効果的です。食べ物で温めるには、湯豆腐やお茶などを飲んでください。また、辛いもの、油分の多いもの、あまり食べるべきではない食物を取り入れないようにしましょう。

自己療法でのお鼻づまり改善方法

自己療法での鼻づまりの改善方法として、指で鼻を

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