マスク 耳 が 痛く ならない 方法
マスク 耳 が 痛く ならない 方法
耳が痛くならないマスクを選ぶ
最も耳が痛くならないマスクを選ぶことが重要です。できる限り軽くて薄いマスクを選びましょう。厚いマスクや硬いマスクだと、耳に押し付けるため痛くなりやすくなります。
耳を守るためのスポンジ
耳が痛くなるのを防ぐために、耳を守るためのスポンジを使うと便利です。スポンジを耳に挟んでからマスクをしてください。スポンジがマスクを抑えてくれるので、耳に力がかかりにくくなります。
マスクの形状を調整する
耳が痛くならないように、マスクの形状を調整しましょう。マスクの耳部分を曲げたり、耳へのプレッシャーを軽減するために縫い目を少し開けたりしてみてください。
マスクを脱ぐときも気を付ける
マスクを脱ぐときも気を付けましょう。悪い習慣として、耳部分を押し付けてマスクを外すというものがありますが、それは痛くなる原因になります。マスクを慎重に外して、耳に力を加えないようにしましょう。
マスクを脱いだあとに休む
耳が痛くならないためには、マスクを脱いだあとにもしっかり休むことが必要です。耳の周りをストレッチして、筋肉をゆるめてあげましょう。肩こりなどがあるなら、マッサージをしてあげましょう。
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