【お仕事報告】『心のモヤモヤを書いて消すマインドフルネス・ノート』本文イラストを担当しました いもしるすけっち from imokosketch.com

心のモヤモヤを消す方法

モヤモヤを消す最も簡単な方法

心のモヤモヤを消す最も簡単な方法は、自分自身を時間かけて慰めますことです。自分を慰めることで、あなたが自分自身を支えることができ、モヤモヤが消えます。心のモヤモヤを消すために、あなたが慰める必要があるときは、自分に優しくなることを心がけましょう！

自分を楽しませる方法

モヤモヤを消すのに、自分を楽しませる方法も有効です。例えば、自分が好きなアクティビティを行ったり、新しい経験をしたり、友達と遊んだり、自分を楽しませることで心のモヤモヤを消すことができます。

自分が変えられないことを受け入れる方法

心のモヤモヤを消すためには、自分が変えられないことを受け入れる方法を採用する必要があります。自分が変えられないということを受け入れることで、自分のモヤモヤを消すことができます。また、自分の変えられないことを受け入れて、自分のモヤモヤを克服することができます。

外の世界に興味を持つ方法

モヤモヤを消すために外の世界に興味を持つことも大切です。外の世界に興味を持つことで、モヤモヤが消えることがあります。例えば、旅行をしたり、色々な文化を体験したり、新しい環境に触れたり、その他の活動をしたりすることで、外の世界に興味を持つことができます。

自分の気持ちを言葉にする方法

モヤモヤを消すためには、自分の気持ちを言葉にすることも重要です。自分の気持ちを言葉にすることで、モヤモヤを消すことができます。自

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